家长应理性对待学习瓶颈

2019-09-03 13:43

微信公众号提问:现在距离高考只有一周时间,我感到有点不知所措了。孩子每天早出晚归,很辛苦,也很疲惫,但是成绩不见提升。我能感受到他的烦躁、焦虑,回家不爱说话,一点小事就发脾气,但马上就又克制住了,自己回房间学习去了。我非常想帮助他,为他最后的努力时刻做点什么,但是仔细想了想又不知道该做什么。自己询问太多学习方面的事情担心给他更大的压力,想带他去公园散步放松又怕耽误他的学习时间……作为家长,面对孩子高三备战高考的最后几天,我该做点什么呢?

专家观点

北京市第二十七中学心理老师赵雪:学生在学习进程中常会有这样一个阶段,表现出复习效果停滞不前、头脑昏昏沉沉、性情易急躁烦闷,这种表现叫做“高原现象”。高原现象是教育心理学中的一个概念,指在学习或技能的形成过程中出现暂时停顿或者下降的现象。案例中孩子的表现就是进入了学习的高原期,虽然高考临近但成绩却不见提升。家长面临这样的情境,内心焦急是可以理解的,但这种焦虑情绪不宜传递给孩子,需进行自我调整,帮孩子顺利度过最后的冲刺阶段。

同时,家长应该营造宽松平和的家庭氛围,避免烦躁、争吵、惊喜、兴奋等极端的情绪,保持与平时一样的家庭氛围更有利于孩子放松心情。家庭成员们既不要过度紧张,搞得每个人都像备战状态一样,又不需要表现出完全不在意的样子。因为孩子清楚地知道,临近高考,家长不可能完全不介意自己的学习成绩,但又不能承受特别大的压力和过多的询问,也不需要家长在学业上给予自己过多具体的指导,只需要回到家里有舒服的环境、良好的氛围,以及和平时一样的相处模式,就能达到放松的效果。

此外,家长应该调整自己的心态,接纳孩子的学习状态。父母淡定的处世态度会以正能量的形式传递给孩子。不要做孩子情绪的晴雨表,要做情绪的稳定剂,少说多听,少指教多鼓励。同时还需注意自己的心理期望值要恰如其分,距离高考仅一周,想要此时让孩子成绩飞速提升并不现实,考场上的超常发挥也是小概率事件,不如就鼓励孩子稳定发挥,保证会做的题目能拿到分。这样的期待对孩子来说更恰当,既不给予过高的期望,又鼓励他尽最大的努力。